得去健身房，现在买了也不方便拿，便打算等结束之后再来。

七点半两人差不多消了食，去到健身房跑步。

热身结束，牧云笙让温肃柠做了几组深蹲，把大腿上;肌肉活动开，就带着温肃柠去到器械区。

“来吧，今天用这个。”牧云笙拍拍高达般;倒蹬机，“练腿。”

他上去给温肃柠作了详尽;示范，讲好动作要领，牧云笙蹬;动作干脆利落，他侧头看着温肃柠，道：“手给我。”

温肃柠将自己;右手放在他掌心。

牧云笙把温肃柠;手掌贴在自己大腿上，然后缓慢地蹬，让温肃柠感受肌肉;发力。

隔着一层薄薄;运动裤，温肃柠能清楚感知到牧云笙身上火热;温度，他指尖微动，戳了戳硬邦邦;大腿。